Yantra Yoga eller Bevegelsens Yoga er et gammelt tibetansk yogasystem basert på teksten "Foreningen av sol og måne" som er skrevet på 700-tallet av Vairochana.

Det var Chögyal Namkai Norbu som først introduserte og underviste i dette i Vesten tidlig på 1970-tallet.

I Yantra Yoga benytter man ulike stillinger og bevegelser i samband med pusten for å styre livsenergien. Fysisk og mentalt velvære avhenger i hovedsak av vår energitilstand. Ved å praktiserer Yantra Yoga kan vi holde oss friske og vi kan finne den rolige, avspente tilstedeværelse som er grunnlaget for å forstå vår sanne tilstand.

Kurset gir en innføring i å praktisere Yantra Yoga med vekt på komplett pust og de innledende øvelser. Det gir et grunnlag for videre studier og praksis.

Vi går gjennom de ni pustemetoder for å rense livsenergien, de fem øvelser for å myke opp leddene og de åtte grunnleggende bevegelser for å lære koordineringen av pust og bevegelse.

Kurset passer for både nye og erfarne utøvere av Yantra Yoga.

Anbefalt litteratur:
"Yantra Yoga" av Chögyal Namkai Norbu

Lærer: Maaya Zelmin

Sted: Karma Shedrup Ling

Starter: 08.06.2012 -       Avsluttes: 10.06.2012 -       Varighet: En helg

Krav til detagelse: For alle interesserte

Pris: Kr 1600,- inkl mat og overnatting

Merknader: Påmelding innen 24 mai. Se skjema til høyre. Frammøte fredag innen kl 1800. Avsluttes søndag kl 1500.

Publisert/sist endret: 22 00:00:00.01.2012