Yoga

Yoga - øvelser for kropp og åndedrett - er viktig for helse og velvære, men i en buddhistisk tradisjon settes dette inn i en bredere sammenheng. Lær yoga i regi av Karma Tashi Ling buddhistsamfunn.

Buen - en yoga-asana

Klassisk indisk yoga
Yoga er en gammel indisk lære om harmonisering av kropp, åndedrett og sinn, som senere er blitt inkorporert i både hinduistiske og buddhistiske tradisjoner.
Yoga kan spores tilbake til Yoga sutra av Patanjali som kanskje levde ca. 250 f.Kr. (pluss/minus flere århundrer). Det finnes mange ulike former for yoga, men viktig for de fleste er treningen av kroppen ved å innta en serie asanaer, dvs. kroppsstillinger, som skal gjøres på en meditativ måte. Dette gir kroppen smidighet og fysisk velvære og er også en god forberedelse til å få ro i sinnet.
Dette kan integreres med sinnstreningsteknikker fra den buddhistiske tradisjonen.
Å gjøre fysisk yoga gjør også godt for å bli i stand til å sitte lenge i meditasjonstillingen.

Tibetansk yoga
Her arbeides det med kroppens kanaler (nadi), energisentre (chakraer) og vitalenergier (lung/prana) med et system utviklet av tibetanske yogier.

En avansert bruk av yoga i tibetansk buddhisme er knyttet til det som kalles Naropas seks doktriner eller seks yogaer, som bl.a. omfatter yogastillinger og kontroll med åndedrettet. Disse teknikkene hører med til vajrayana. De regnes som svært avanserte og undervises normalt ikke til noen før de har gjennomgått et omfattende forberedelsesprogram.

Publisert/sist endret: 25 00:00:00.01.2008